לאחרונה, לצד מיליון מתכונים לקסטות ביתיות ועוגות גבינה לשבועות, הפיד שלי מלא גם בעצות לשמירה על המשקל וטיפים איך להתגבר על החג האהוב עלי בשנה, שמצליח לאגד ביום אחד את כל האוכל שבנות לא יכולות לעמוד בפניו (פסטה שמנת פטריות מישהי?) ועוד שנייה לפני הקיץ..

אז מצטערת שאת הטיפ המנצח שלי לשמירה על המשקל אני נותנת באיחור אבל שתדעו לכן, שאני לא אכלתי עוגת גבינה אחת השנה.. כן כן…

רוצות לדעת איך? התשובה היא לא כוח רצון עילאי או שמצאתי פתרון קסם לאכילה ללא השמנה אלא פשוטה בהרבה- לא הייתי בארץ…

בהחלטה של רגע בעלי ואני קנינו כרטיסים לברצלונה ובמקום לטרוח על מתכונים לשבועות ארזתי מזוודות ויצאנו לנשום קצת אוויר אירופאי.

לאכול כמו אירופאים

אחד הדברים שהכי נהניתי מהם בטיול הוא השפע של פירות וירקות טריים.. וכשחזרנו לארץ החלטתי שאני מנסה לשמור על הקו הבריא (יחסית) שאימצתי לי בטיול ולמלא את המקרר שלי באוכל בריא וטעים.

מה שאומר- הרבה פירות וירקות, אוכל קליל שלא דורש המון הכנות והכי חשוב- המון שמחת חיים!

אז מה יהיה לנו כאן השבוע?

  • בכל יום אני אעלה לאינסטגרם שלי ארוחת צהריים בריאה ומפנקת (הפינוק זה חובה- לא תמצאו אצלי סלטים עייפים ומדכאים!!)
  • רעיונות לנשנושים בריאים וטעימים, בלי הרבה קלוריות.
  • טיפים על איך לבחור בריא ונכון עבור הגוף שלנו.

מתחילים באתגר!

קניה שבועית בריאה

מי שמעוניינת תוכל להירשם למטה ולקבל למייל את כל המתכונים עם פירוט כל שלבי ההכנה, וטיפים מנצחים לאורח חיים בריא במינימום מאמץ.

מעבד…
הצלחה! נכנסת לרשימה.

תוכלי לראות את רשימת המתכונים שמופיעים בחוברת ממש כאן: